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SOPHROLOGIE ET GROSSESSE
ZEN en
attendant BébéPour se préparer en douceur à la naissance, la SOPHROLOGIE apporte une aide douce et efficace aux futurs parents. Les rdv se prennent à partir du 5ème mois de grossesse.
En effet si souvent les futures mamans poussent la porte du cabinet, il n'est plus rare de voir les futurs papas venir consulter afin qu'eux aussi trouvent une réponse au stress lié à leur future paternité.
Pour la maman:
C'est une discipline qui aide à gommer le stress pendant cette période bien particulière qu'est la grossesse afin d'apréhender chaque moments dans une parfaite sérénité.
La sophrologie vise à dominer la douleur et à se relaxer, en entrant dans un état situé entre la veille et le sommeil.
Cet état permet de se concentrer sur soi et sur les situations redoutées, en s'y projetant et en les envisageant de manière positive. C'est une discipline basée sur le corps et les émotions.Par une approche objective et positive de la naissance
Concrètement :
Avant la séance, la future maman fait le point sur ses angoisses avec la sophrologue.
Lorsque la séance commence, la voix douce et la maîtrise de la respiration, entraînent la future maman dans un état de relaxation intense, proche du sommeil. Une fois cet état atteint, elle visualise alors chaque partie de son corps pour le conscientis et prendre pleinement conscience d'elle.
Toujours dans cet état, elle visualise les situations qu'elle redoute et s'imagine les surmonter sans aucune difficulté, toujours détendue et positive.
Les effets bénéfiques :
La sophrologie aide tout d'abord à mieux vivre sa grossesse psychologiquement, en apprivoisant les angoisses liées à l'accouchement.
Elle permet aussi de mieux la vivre physiquement
par le biais des entrainements de relaxation, par effets les maux sont apaisés. Le plus: on peut refaire toute seule les exercices à la maison.
Le grand jour :
C'est la révélation, le jour de l'accouchement à force de l'envisager et de l'anticiper d'une manière positive, toujours dans le calme le plus profond, on y est familiarisé! Alors, on maîtrise la respiration ceci permet de réellement contrôler la douleur.
Donc tout en permettant de vivre une grossesse zen et confiante, la sophrologie permet aussi de maîtriser son accouchement, physiquement et mentalement!
Bien sur les séances peuvent continuer ponctuellement aprés la naissance afin de dénouer les soucis rencontrés par la jeune maman.
Le grand jour :
C'est la révélation, le jour de l'accouchement à force de l'envisager et de l'anticiper d'une manière positive, toujours dans le calme le plus profond, on y est familiarisé! Alors, on maîtrise la respiration ceci permet de réellement contrôler la douleur.
Donc tout en permettant de vivre une grossesse zen et confiante, la sophrologie permet aussi de maîtriser son accouchement, physiquement et mentalement!
Bien sur les séances peuvent continuer ponctuellement aprés la naissance afin de dénouer les soucis rencontrés par la jeune maman.
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